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<title>ブログ</title>
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<title>200万円つかって痩せたわたしが、やめた事</title>
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200万円もかけたのに
私の太ももは変わらなかった。痩せたい一心で
ハードな筋トレをしたり
着圧スパッツを履いたり
痩身エステに通ったり。「これなら変われるかもしれない」そう期待しては、また別の方法を探す。気づけば、お金も時間もたくさん使っていました。それでも、パンツを履けば太ももはパツパツ。鏡を見るたびに落ち込んで、
「私の身体って、もう変わらないのかな」
と思ったこともあります。でも、本当はずっと変わりたかった。だからこそ、本当に結果の出る方法に、たどりついたときは衝撃でした。痩せるために、もっと頑張る必要があるわけじゃなかった。必要だったのは
自分の身体に合った方法を知ること。きつい筋トレを続けることも、
好きなものを我慢し続けることもやめて
おやつもお酒も楽しみながら身体と向き合う。そうして、自分の身体が変わっていきました。もし20代の私に会えるなら、
真っ先に伝えたい。「そんなに自分を追い込まなくてもいいんだよ」って。今、CONTiNEWでお客さまの身体づくりをサポートしているのは、私自身が遠回りしてきたからこそ、伝えられることがあると思うから。昔と同じ方法では痩せにくくなった。何を試しても思うような結果が出ない。そんな40代・50代の女性にこそ、
知ってほしいことがあります。年齢のせいにして諦める前に、
今までとは違う方法を試してみませんか？頑張ってきた自分を、これ以上追い込むのではなく。これからは、自分の身体に合った方法で、
理想の自分を目指していきましょう
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<link>https://continew0502.com/blog/detail/20261009211839/</link>
<pubDate>Fri, 16 Oct 2026 06:00:00 +0900</pubDate>
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<title>食欲の秋、実は痩せやすいんです！</title>
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「食欲の秋」とは言いますが、
実は秋って、ダイエットを始めるのにぴったりな時期なんです。暑すぎず、寒すぎない。
身体を動かしやすい気候になって、
夏よりも生活リズムも整えやすくなりますそして、もうひとつ。「年末まであと3ヶ月」これも、実はすごく大事。ダイエットって
「いつか痩せたい」と思っているだけでは
なかなか行動にうつせませんよね。でも、「年末までに少しでも身体を変えたい」
「今年こそ、この身体をどうにかしたい」そうやって期限を決めることで
今やるべきことが見えやすくなります今から3ヶ月あれば
体重だけじゃなく・お腹まわり
・背中
・姿勢
・身体のライン少しずつ、確実に変えていくことができます。「来年から」ではなく
今年のうちに痩せて、新年から楽しむ期限の力をうまく使って
年内に痩せちゃいましょう！
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<link>https://continew0502.com/blog/detail/20261004094249/</link>
<pubDate>Tue, 13 Oct 2026 09:43:00 +0900</pubDate>
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<title>1年かけて増えた2kgを、わずか2ヶ月で元に戻した40代のお客さま</title>
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40代のお客さま｜会社員・二児のママ食事を気をつけてみたり
YouTubeを見ながら身体を動かしたり
ジムに通ってみたり…。痩せるために、いろいろ努力してこられました。それなのに、思うように結果が出ない。「自分ひとりで頑張るのは限界かもしれない」そう感じ、マンツーマンで身体を見てもらうパーソナルトレーニングを決意。女性トレーナーだからこそ相談しやすいという安心感もあり、CONTiNEWを選んでくださいましたそして、取り組んだ結果は…1年かけて増えてしまった2kgをわずか2ヶ月で元に戻せました！変わったのは体重だけではありません。身体の土台から整えていくことで姿勢もスッキリとした印象に今回の変化は、ハードな筋トレなし
厳しい食事制限なしで実現しています。●痩せるためには、苦しい思いをしなきゃいけない
●好きなものを我慢し続けなきゃいけないそれはもう古い考えです。今までたくさん努力してきた40代・50代の女性にこそ、知ってほしい。必要なのは、もっと自分を追い込むことではなく、今の自分に合った方法を見つけること。何をしても痩せなくなった。
以前と同じ方法では、身体が変わらなくなった。でも、もう一度ちゃんと身体を変えたい。そんな想いを持つ女性が、自分の身体と向き合い、変化を実感していく場所。それがCONTiNEWです。
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<link>https://continew0502.com/blog/detail/20261009205739/</link>
<pubDate>Sat, 10 Oct 2026 20:57:00 +0900</pubDate>
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<title>年内に-5キロを達成するためにダイエットをスタートされた50代のお客さま</title>
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昨日お越しくださった、50代のご新規さま。1年前から、どんどん増えていく体重を
“なんとかしたい、なんとかしたい”
と、毎日思い、当店を見つけて、すぐご予約くださいました。「ジムやヨガに通ったけど、続かなかったけど、ここでなら、できそうって思いました！」と言っていただき、来週から3ヶ月集中コースをスタート10月から始めると、
年末まで約3ヶ月。この期間をしっかり使えば、
年内-5㎏も十分目指せます
※体重の変化には個人差があります。そして、この時期だからこそ
【年内】という期限を
上手に使ってほしいと思っています。「今年こそ痩せたかったのに…」
で終わるのか、「10月から始めてよかった」
と思って年末を迎えるのか。同じ3ヶ月でも、
自分で期限を決めて取り組むことで
意識も行動も変わってきますもう10月も中旬に近づいてます。「来年からでいいかな」と
先延ばしにするには、まだ早いです。今年のうちに
少しでも身体を変えておきたい方。2026年のラストスパート、一緒に走りませんか？10月スタートの
【3ヶ月集中コース】は残り2名です
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<link>https://continew0502.com/blog/detail/20261008075615/</link>
<pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:01:00 +0900</pubDate>
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<title>60代でも結果の出るダイエット方法です</title>
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パーソナルトレーニングを
月3回のペースで砺波市から通ってくださっている60代のお客さま。


年齢を重ねるごとに
代謝が落ち
痩せにくくなるのは
どなたでも通る道…ではありますが


60代の方でも
身体が変わるのが当店のトレーニングです


「遅い歩み」だなんてとんでもない。
なんといってもお客さまは60代！

当店のトレーニングなら
60代でも身体は変わることを
証明してくださっています。
希望の光ですね。

1日でも若いうちにスタートした方が
結果が出るスピードも早まります


ダイエットを始めるのに
「遅い」というタイミングはありませんが
「早い」に越したことはないですよね


さぁ、次はあなたが変わる番。
いつからダイエットを始めますか？
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<link>https://continew0502.com/blog/detail/20260926223500/</link>
<pubDate>Mon, 05 Oct 2026 22:39:00 +0900</pubDate>
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<title>有料級！いますぐできる、簡単痩せ5選</title>
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超有料級

痩せたい人は、すぐやってほしい5選

①「有酸素運動」は、いったんやめましょう

②「お米」は食べましょう

③「お水」は午前中に700mlを目安に
飲み終えましょう

④「肉・魚・豆・卵・乳製品」
タンパク質を増やしましょう

⑤姿勢が前重心になっているはずなので
重心をくるぶしにもっていきましょう


CONTiNEWのお客さまが
実践して結果を出されている内容を
特別に公開しちゃいましたそれでもなかなか痩せられない！と言う方は、一度ご相談くださいね
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<link>https://continew0502.com/blog/detail/20260926222941/</link>
<pubDate>Thu, 01 Oct 2026 22:32:00 +0900</pubDate>
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<title>最近、疲れやすかったり、体がしんどくないですか？</title>
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最近、眠いしだるい…やば

と感じていませんか？

雨の日は
・低気圧で肺から血液へ取り込める酸素量が少し減る
・脈も呼吸もゆっくりになる
・脳も体もリラックスモードへ

…体はこんな状態なんです。

こんな時、人はネガティブに引っ張られがち。

“ひどい体だな”
“痩せられない自分はダメだな…”

そんなふうに思っていませんか？

昔のわたしは、よく思っていました。

自分を責めて、落ち込んで、ダイエットをやめて。

でも諦められないから、またダイエットを始めて。

また自分を責めて…の負のループ。

めちゃくちゃ、しんどかったですね。

だから、自分を責めることは本当にしてほしくない。

自覚はないだろうけど、自分を傷つける行為なんですよね。

しんどい時こそ、
がんばってる自分をほめてほしいです
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<link>https://continew0502.com/blog/detail/20260926222606/</link>
<pubDate>Sun, 27 Sep 2026 22:27:00 +0900</pubDate>
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<title>着たい服を着てオシャレを楽しみませんか？</title>
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<![CDATA[
9月も下旬になり、肌寒く感じる日も増えてきましたね。

突然ですが、
今あなたが着ている、その服。
それは「着たい服」ですか？


それとも
「着れる服」
「体型を隠せる服」を着ていませんか？


本当は着たいのに、

膨張色の白は避けて
「着痩せするから」と黒を選んだり、

無難にボーダー柄を選んだり、

ファスナーがきついからと
ゴムのズボンやスカートを履いていませんか？


制服を着ると気持ちが引き締まるように、
パジャマを着ると気持ちが緩むように、

あなたが選ぶ服は、
あなたの人生に意外と大きな影響を与えています。


本当に着たい服を着て、
もっと明るい色の服も楽しんで、

自分の人生を彩っていきませんか？


当店でダイエットされたお客さまの中にも、
着たい服が着られるようになって
オシャレを楽しめるようになった方がたくさんいらっしゃいます。



だから、あなたもこうなれます。
次はあなたが変わる番です
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<link>https://continew0502.com/blog/detail/20260926105932/</link>
<pubDate>Sat, 26 Sep 2026 11:03:00 +0900</pubDate>
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<title>あなたが今着ている服は本当に着たい服ですか？</title>
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研修などで横浜や大阪へ行く機会が多いのですが、富山に戻ってくると、ふと気づくことがあります。

富山は黒やベージュ、グレーなど、落ち着いた色合いの服の人が多いな、と。

もちろん、シンプルな色が好きな方もいますし
素敵なコーディネートにもなります。


ただ、お客さまとお話ししていると

「本当はこういう服を着てみたいけど、今の体型では無理」

という声を聞く事が多いです。
私自身も以前はそうでした。

体型が気になると、なるべく目立たない服を選ぶ。

少し派手なデザインを見ると
「私には無理かな」
と、最初から選択肢から外してしまう。


「太っているから」
「年齢的にどうかな」
「周りからどう見られるだろう」

いろんな理由があると思います。

だからこそ
一度、自分に問いかけてみてほしいんです。

私は、本当は何を着たい？

どんな自分になりたい？


着てみたい服があるなら、着たら良いんです。

「変わりたい」と思っているのなら、変わったら良いんです。
そのための一歩を踏み出しましょうよ。

身体が変わることで、着たくても着れなかった服が着られるようになる。

お気に入りの服を着ると、気分が上がる。

気分が変われば、行動も変わる。

そんな小さな変化が、毎日の過ごし方や人生の彩りにつながっていくことだってあると思うんです。

だから私は、

「彩りのある人生は、彩りのある服から生まれる」

というのは、大げさではないと思っています。

服を選ぶことも、身体を整えることも、これからの生き方を決めることも。

「これでいいかな」ではなく

「私は、これがいい」

そんな基準で選べていますか？
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<link>https://continew0502.com/blog/detail/20260923072724/</link>
<pubDate>Wed, 23 Sep 2026 07:32:00 +0900</pubDate>
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<title>最近しんどくてダイエットのやる気が出ない方へ</title>
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「なんだか今日は、眠いし体も重い…」
そんな日、ありませんか？

雨の日は気圧の変化などによって

呼吸や心拍が落ち着いたり
リラックスする方向に体が傾いたり。

いつもより体がゆったりモードになりやすいんです。


つまり
「今日はなんとなくやる気が出ない」
と感じるのは、あなたが悪いのではなく
天気の可能性大。


そんな日に気をつけたいのが、
自分へのダメ出し。


「また何もできなかった」
「どうして痩せられないんだろう」
「私って意志が弱いな…」

調子が落ちている時ほど、
こういう考えに引っ張られやすくなります。


私も昔は、
うまくいかない自分を責めていました。

落ち込む
↓
ダイエットをやめる
↓
でもやっぱり痩せたい
↓
また始める
↓
できない自分を責める

この繰り返し。

これ、思っている以上にしんどいんですよね。

だからこそ伝えたいのは、
うまくできない日があっても、自分を責めないこと。


自分を責める言葉って、
自分では気づかないうちに
心を少しずつ傷つけてしまいます。


頑張れない日は、
「今日は休む日にしよう」
くらいで大丈夫。

しんどい時こそ、
ここまで頑張ってきた自分に
優しい言葉をかけてあげてくださいね
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<link>https://continew0502.com/blog/detail/20260920112653/</link>
<pubDate>Sun, 20 Sep 2026 11:33:00 +0900</pubDate>
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