最近、疲れやすかったり、体がしんどくないですか？

最近、眠いしだるい…やば💧
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と感じていませんか？
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雨の日は
・低気圧で肺から血液へ取り込める酸素量が少し減る
・脈も呼吸も ゆっくりになる
・脳も体も リラックスモードへ
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…体はこんな状態なんです。
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こんな時、人はネガティブに引っ張られがち。
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“ひどい体だな”
“痩せられない自分はダメだな…”
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そんなふうに思っていませんか？
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昔のわたしは、よく思っていました。
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自分を責めて、落ち込んで、ダイエットをやめて。
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でも諦められないから、またダイエットを始めて。
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また自分を責めて…の負のループ。
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めちゃくちゃ、しんどかったですね。
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だから、自分を責めることは本当にしてほしくない。
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自覚はないだろうけど、自分を傷つける行為なんですよね。
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しんどい時こそ、
がんばってる自分をほめてほしいです😊