200万円つかって痩せたわたしが、やめた事
2026/10/16
200万円もかけたのに 私の太ももは変わらなかった。痩せたい一心で ハードな筋トレをしたり 着圧スパッツを履いたり 痩身エステに通ったり。「これなら変われるかもしれない」そう期待しては、また別の方…
食欲の秋、実は痩せやすいんです！
2026/10/13
「食欲の秋」とは言いますが、 実は秋って、ダイエットを始めるのにぴったりな時期なんです。暑すぎず、寒すぎない。 身体を動かしやすい気候になって、 夏よりも生活リズムも整えやすくなりますそして、…
年内に-5キロを達成するためにダイエットをスタートされた50代のお客さま
2026/10/08
昨日お越しくださった、50代のご新規さま。1年前から、どんどん増えていく体重を “なんとかしたい、なんとかしたい” と、毎日思い、当店を見つけて、すぐご予約くださいました。「ジムやヨガに通ったけど…
60代でも結果の出るダイエット方法です
2026/10/05
パーソナルトレーニングを 月3回のペースで砺波市から通ってくださっている60代のお客さま。 年齢を重ねるごとに 代謝が落ち 痩せにくくなるのは どなたでも通る道…ではありますが 60代の方でも 身体…
有料級！いますぐできる、簡単痩せ5選
2026/10/01
超有料級 痩せたい人は、すぐやってほしい5選 ①「有酸素運動」は、いったんやめましょう ②「お米」は食べましょう ③「お水」は午前中に700mlを目安に 飲み終えましょう ④「肉・魚・豆・卵・乳製品」…
最近、疲れやすかったり、体がしんどくないですか？
2026/09/27
最近、眠いしだるい…やば と感じていませんか？ 雨の日は ・低気圧で肺から血液へ取り込める酸素量が少し減る ・脈も呼吸もゆっくりになる ・脳も体もリラックスモードへ …体はこんな状態なんです。 …
着たい服を着てオシャレを楽しみませんか？
2026/09/26
9月も下旬になり、肌寒く感じる日も増えてきましたね。 突然ですが、 今あなたが着ている、その服。 それは「着たい服」ですか？ それとも 「着れる服」 「体型を隠せる服」を着ていませんか？ 本当…
最近しんどくてダイエットのやる気が出ない方へ
2026/09/20
「なんだか今日は、眠いし体も重い…」 そんな日、ありませんか？ 雨の日は気圧の変化などによって 呼吸や心拍が落ち着いたり リラックスする方向に体が傾いたり。 いつもより体がゆったりモードになり…
リバウンドしないダイエットの方法をお伝えしています
2026/09/16
ブログをご覧いただきありがとうございます。ダイエット専門パーソナルトレーナーの藤井です。「昔と同じ生活をしているのに体重が落ちない」「ボディラインが崩れてきた…」と悩んでいませんか？ 自己流…
